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注册新浪微博账号和密码的步骤如下。
1、打开新浪微博官网，在首页右上角找到“立即注册”按钮，点击进入注册页面。
2、在注册页面，需要填写注册信息，包括手机号、登录名和密码等，登录名可以使用手机号或者邮箱，密码需要包含数字和字母，大小写都需要包含，并且长度需要达到6位或者更多，填写好这些信息后，点击“获取验证码”按钮。
3、输入手机收到的验证码，点击“立即注册”按钮，如果有其他账号需求，如开通企业账号等，可以选择相应的选项进行注册。
4、注册成功后，即可使用设定的账号和密码登录新浪微博。
注册过程中需要保证填写的手机号和邮箱是真实有效的，并且密码要足够复杂以保证账号安全，为了账号安全，建议绑定邮箱、手机等验证方式，更多细节和注意事项可以通过查阅新浪微博的官方教程来了解。